Dagen har varit sådär bra, ganska tråkig. Mensvärk och sånt :/. Men ändå bra! :) Men ska se lite film på datorn nu godnatt!

Här kommer en bild jag gjort på paint. (Ganska dålig) 

Och lite musik ^^.

// GODNATT! <3333 , Jasse.

Hej! Idag tänkte jag skriva om blyghet och social-fobi..

Blyghet är något jag har, och det är inte jag speciellt stolt över. Man har svårt att prata i tillexempel skolan.. Med bra vänner pratar jag mycket & på tillexempel skype. Jag är PRECIS som alla andra fast tystlåten. Många är det, flest pratar mer och vissa pratar mindre. Det är olika. 

Jag har alltid varit det faktiskt. Jag gillar faktiskt inte min röst, jag vet inte varför men när jag pratar i skolan många börjar skratta..

det är inte kul. Jag hoppas många kommer läsa det här som jag skriver just nu. För då är det lättare för dem att förstå vad jag har och går igenom. Och vad som händer på dagarna, jag skulle bli väldigt glad och kanske lite mer pratsammare och oblyg i skolan?

Och man får självklart fråga mig saker. Och vara vän med mig!? jag är inget fel.. eller?..

Många tror att jag inte Jag kan prata, men det kan jag! Så nu vet ni! :) Jag gillar många ämnen i skolan, jag gillar att gå dit. För att ha kul, men det är inte just det jag brukar göra.. har mest tråkigt.. :/

Många hatar skolan, jag hatar bara när vi har så låånga skoldagar och  tråkiga lektioner! Full med prat & skratt har min klass. Det är bra tycker jag. Kan koncentrera mig bättre när det är prat & skratt i klassen! :).

Vissa lärare vill att vi ska vara tysta och tråkiga.

Och bara för jag säger det här så betyder det inte att jag är tråkig.

För det är jag INTE! Sen så många skriver tillexempel att jag är ful, nej det är jag inte, det är inte du heller. Alla är lika fina på sitt sätt! Jag hoppas att ni förstår.. hur jag har det. Jag har bra familj & Vänner och pojkvän. Det har jag. Bra skola & Klass. Utom skolan kanske är fattig med internet och värme de har några rätt i, Men sura inte ha roligt istället! :D

Längst ner kommer jag ha en musiklåt. Som jag VERKLIGEN gillar! den har varit en favorit låt hela livet! (När den kom).

Vad händer när man är blyg?

Det är stresshormonerna som gör att man kan få hjärtklappning , varm, rodna osv. Det kan också bli så att det blir svårt att tänka klart och få orden att komma ut som man vill.

Blygheten brukar höra ihop med att det känns som om andra kollar in en. Då kan man inte slappna av, för att man bara tänker på hur andra uppfattar en. Man kanske tror att andra är kritiska. Så är det sällan, men om man ofta är blyg, händer det lätt att man tänker negativa tankar om sig själv.

En blyg person kanske ägnar mer tid åt egna tankar och fantasier. Det kan göra att man blir mer kreativ och påhittig. Många författare, skådespelare och konstnärer är eller har varit väldigt blyga.

Många blyga personer gillar att tänka och har tålamod med att klura ut saker på egen hand. Kanske gillar man att vara för sig själv eller umgås med en eller två personer i taget. Man kan tycka att det är tröttsamt att umgås i stora grupper, och att samtalen blir ytliga. 

TIPS FÖR DEN SOM ÄR BLYG:

• Komma ihåg att det inte är något fel att vara blyg. Blyga personer är ofta omtyckta och kan vara extra bra på att lägga märke till hur andra mår.
• Försöka stå ut med situationer som känns jobbiga, till exempel när man träffar nya människor.

• Försöka möta andras blickar. Man kan börja träna på någon man känner väl. När man är blyg är det vanligt att det känns som att andra tittar på en. Då kan man testa att titta andra i ögonen.. När man tittar sig omkring och möter andras blickar kommer man antagligen att märka att andra inte kollar in en särskilt mycket, i alla fall inte på ett negativt sätt.
• Se till att bli sedd och bekräftad. Blyghet kan leda till att man håller sig i bakgrunden och inte blir sedd för den man är. Man kan fundera över hur man kan få den bekräftelse man behöver för att må bra. Kanske funkar det bättre i mindre grupper eller när man gör något som man känner att man är bra på.
• Ge sig själv en belöning vid de tillfällen som man vågat något. När man till exempel har varit med och gjort eller sagt något i en grupp, kan man tänka att man har gjort en svår övning och förtjänar en belöning.
• Försöka minska kraven på sig själv. Man kan inte begära att man ska vara lika utåtriktad och framåt som personer som inte känner sig blyga. Det är heller inte så att alla andra tycker bäst om den som syns och hörs mest. Människor är olika och alla behövs. Alla har sina styrkor. Att acceptera sig själv är viktigt.

Ja det var nog allt för idag hejdå! ( Kommer nog fler inlägg senare ikväll ) :D

// Jasse. <33

  <--- Som sagt Godnatt! :) sov så gott.        True words <- xD

// Jasse. <3 Gnm lf. (Good night my little friend.)